#28 : 3 étapes pour mieux gérer ses émotions
Ralentir, pour mieux avancer et faire face aux situations difficiles
⏳Temps de lecture : 6mn
Hola et bienvenue à tous les nouveaux inscrits 👋😍
Lorsque j’accompagne des nouveaux clients en coaching et que je leur demande leur plus grande difficulté, il y a souvent un point commun :
La sensation, face à une situation difficile, de rester paralysé sans réussir à avancer, ou au contraire, un sentiment d’être un mode pilotage automatique, où tout va beaucoup trop vite.
En fait, c’est le fait de se sentir submergé face à une situation, sans avoir eu l'occasion d'analyser ce que l'on était en train de vivre.
Dans les deux cas, il y a souvent une peur des regrets : les regrets des opportunités manquées, à cause de l’inaction, ou des regrets de décisions ou paroles précipitées.
Pas de panique : rien de plus normal, quand on sait qu’on n’a jamais eu les clés ou de cours pour apprendre à naviguer avec nos émotions. Alors aujourd’hui, je vous partage 3 étapes à suivre pour prendre le temps de mieux comprendre vos émotions.🤩
👋 Côté nouvelles : ça c’est moi, trop contente de lancer aujourd’hui ma formation “apprendre à mieux gérer ses émotions” pour faire des ses émotions une force et vivre la vie épanouie que nous méritons !
La gestion émotionnelle n’a rien du contrôle. Au contraire, elle demande de lâcher prise pour s’écouter et avoir les outils nécessaires pour prendre des décisions qui nous rendront fiers. Celles qui nous aideront à nous épanouir dans nos projets de vie. (pro et perso)
Voici 3 étapes et leurs principaux bénéfices, qui vous aideront à mieux naviguer avec vos émotions 😊 :
Finito le mode pilotage automatique ou les “je n’aurais pas dû faire ça” !
Apprendre à ralentir, pour mieux avancer, est une compétence accessible à tous.
D’ailleurs, ce sont des étapes que je détaille entièrement dans ma formation “Apprendre à mieux gérer ses émotions” !
Je vous y partage mes méthodes de coaching et exercices pour faire face à des situations difficiles.
Cette formation, elle est faite pour vous si vous voulez :
1. Gagner en clarté et en confort face à vos émotions.
2. Reprendre le pouvoir face à des situations qui vous font peur.
3. Vivre en protégeant votre énergie et votre bien-être.
4. Développer des relations plus saines et harmonieuses.
5. Créer de nouvelles habitudes saines.
À la fin de cette formation, vous aurez toutes les clés pour faire de vos émotions une force, pour vivre la vie épanouie que vous méritez !
Et en attendant, je continue de vous partager sur les réseaux toutes mes astuces pour mieux gérer vos émotions. 😍
C'est tout pour aujourd'hui !
Manon
Slow Living
5mn par semaine pour mieux gérer tes émotions